دعا و مراقبه در CoDA
اگر هیچ نوع دعا، مراقبه یا ارتباطی در زندگی روزمره مان گنجانده نشود، آنگاه اجازه می دهیم ترس، فرافکنی، سرزنش و شرمندگی، رابطه ی ما با نیروی برترمان را مختل کند.
کتاب آبی (هدف از دعا و مراقبه)
مراقبه در CoDA:
روشهای بسیاری برای مراقبه وجود دارد.
هدف مراقبه، ارتقاء رابطه آگاهانه با نیروی برترمان است.
چه در سکوت، چه با گوش کردن به نوارهای صوتی و یا موسیقی مراقبه کنیم،
مراقبه اغلب به ما کمک میکند تا آشوب درونی خویش را آرام کنیم.
در ابتدا ممکن است ذهن ما با افکار متفاوتی مشغول شده و حواسمان پرت شود.
بسیاری از ما دریافتهایم اگر به طور مداوم مراقبه را تمرین کنیم،
میتوانیم به آرامش بیشتری دست یافته و به یک صلح درونی برسیم و بر استرس چیره شویم.
قدم یازده ما را به مراقبه تشویق میکند “از طریق دعا و مراقبه خواهان بهبود رابطه آگاهانه خود با خداوند،
بدان گونه که خدا را درک میکردیم شده، …”
ادامه دارد…
صفحه ۱۴
ابزارهای بهبودی
دعای خدمت هم وابستگان گمنام (CoDA Service Preyer)
نیروی برتر، لطفاً به ما کمک کن تا در کار خدماتی خود آگاه باشیم،
به ما یادآوری کن، که ما نه به دنبال قدرت شخصی هستیم و نه حکومت می کنیم و نه اینکه دیگران را برای پیشبرد برنامه های شخصی خود کنترل می کنیم.
در عوض، ما
گمنامی
فروتنی
بردباری
قدرشناسی
جبران خسارت و
* بخشش
را تمرین می کنیم.
(منبع: وب سایت رسمی CoDA:https://coda.org/meeting-materials/service-prayer/)
دعای شروع جلسه هم وابستگان گمنام:
با عشق و راستی از نیروی برترمان میخواهیم که ما را هدایت کند، باشد تا تجربه، نیرو و امیدمان را به اشتراک بگذاریم. ما دریچههای قلبمان را به روی پرتوی خرد، گرمی عشق و لذت پذیرش، باز میکنیم.
دعای پایان جلسه هم وابستگان گمنام:
از نیروی برترمان سپاسگزاریم برای تمام چیزهایی که از این جلسه برداشت کردهایم. اکنون که جلسه را به پایان میرسانیم، باشد که خرد، عشق، پذیرش و امید بهبودی را با خود
دعای آرامش:
خداوندا آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم شهامتی که تغییر دهم آنچه را که می توانم و دانشی که تفاوت این دو را بدانم.
دعای #قدم_یازدهم:
در این لحظه، #افکار م را #ساکت میکنم و ذهن و قلبم را به روی #هدایت خدا باز میکنم.
در این لحظه، من #آرامش ملایمی را حس میکنم که تماس #آگاهانه با خدا برایم به ارمغان آورده است.
اگر مشکلی دارم و در تردید هستم یا #آرام و غرق در #لذت ام، رو به سوی #خدا میکنم.
میدانم که مسیر من آشکار خواهد شد و راه به سوی بالاترین خوبیها شناخته خواهد شد.
با شروع روند بهبود تماس #آگاهانه با #نیروی_برتر مان، آماده شدیم تا به #قدم_دوازدهم برنامه CoDA برویم.
صفحه ۵۰
📚 نشریه: راهنمای دوازده قدم
دعای خدمت هم وابستگان گمنام
(CoDA Service Preyer)
(https://t.me/CoDANASHRIYE)
نیروی برتر، لطفاً به ما کمک کن تا در کار خدماتی خود آگاه باشیم، به ما یادآوری کن،
که ما نه به دنبال قدرت شخصی هستیم و نه حکومت می کنیم و نه اینکه دیگران را برای پیشبرد برنامه های شخصی خود کنترل می کنیم.در عوض، ما ، گمنامی ، فروتنی ، بردباری ،قدرشناسی ، جبران خسارت و
بخشش را تمرین می کنیم.